Avec le guide gratuit des bases au poids du corps, tu aura une introduction des exercices à effectuer afin d'avoir une bonne base de départ dans l'entraînement au poids du corps. Ici on va voir ensemble 6 mouvements et savoir quand et comment les travailler. La seule chose dont tu aura besoin c'est une barre de traction basse ou des sangles de suspension type TRX ou une paire d'anneaux avec attaches porte. LET'S GO!

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